Bonjour à toutes & tous,
J'anime le 13
avril un atelier de sophrologie à destination des 4-7ans.
A cet âge, il est normal de se sentir déboussolé par ses émotions, de ne pas comprendre ce qui se passe dans son corps ou encore de ne pas réussir à retrouver le calme.
Je vous propose d'aider votre enfant dans la découverte de ses émotions et à mieux cerner avec lui les outils qui vous permettront de l'accompagner au quotidien.
Nous aborderons grâce à des exercices ludiques :
Les différentes émotions, leur rôle et comment les reconnaître
La détente musculaire et la prise de conscience du corps
La respiration, l'alliée essentielle pour un retour au calme
Des outils pour désamorcer, gérer, calmer une tempête émotionnelle
D'autres astuces pour le sommeil, la confiance en soi, concentration, hypersensibilité etc.
L'idée est que vous assitiez en duo à cet atelier, que votre enfant fasse les exercices avec vous, que vous profitiez ensemble d'un moment de partage et puissiez repartir avec une boîte à outils pour la maison.
La sophrologie est une méthode qui active la conscience de soi, de son corps.
Elle agit à la fois sur le mental et sur le corps afin que les 2 cohabitent sans que l'un prenne le pas sur l'autre.
Nous utilisons principalement 3 outils : la respiration, la détente musculaire et l'imaginaire débordant des enfants pour projeter des sentiments positifs, ainsi on les aide à mieux se connaître, à accueillir et à accompagner leurs émotions en toute autonomie.
J'aime à penser qu'un enfant serein, bien dans son corps et dans sa tête est la promesse d'un monde meilleur.
RDV le samedi 6 avril, 14h30-15h30, à la salle des sports de Trévou.
Réservation au : 06.23.81.92.18
Comments